Hoje dia 23-04, faz 1 ano que sofri o acidente

   Hoje acordei cedo, sentindo uma angustia, lembrando o dia mais triste da minha vida, um acidente que nunca achei que fosse acontecer comigo, um dia muito tenso e de muito desespero e muitas dores. Como já escrevi tudo que passei, agora to aqui lembrando de cada momento como se fosse ontem. Mas 1 ano já se passou, as cicatrizes estão bem visíveis, dores são constantes, mas tolerável. Continuo em tratamento com o ilizarov. Não tem como num lembrar de tudo como se fosse ontem, olhando 24 Hrs para minha perna. Mas to firme e forte, sei que o pior já passou e que logo vem a superação, de tudo que tenho passado.
   Estou feliz sim, pois estou viva, tenho muitos planos para o futuro. Estou me sentindo bem, Começando a andar de novo, não consigo andar sem as muletas, e meu joelho não ta dobrando, mas isso são só detalhes. Sei que vencerei, que vou me livrar dessas muletas, dessa gaiola e não importa como minha perna vai ficar, o que importa é que quero e vou conseguir andar de novo com minhas próprias pernas, sem ajuda e sem depender de ninguém.
   Até hoje passaram 9 meses que estou usando o Ilizarov, apesar dos apesares, tudo está correndo bem. Cresceram 10 cm de osso, agora restam aprox. 5 cm. Parei de fazer o transporte ósseo tem 2 meses. Meu médico mandou parar de fazer o transporte, para que calcifique o novo osso que já cresceu e torne um osso resistente e normal. Os cm que restam, vou fazer uma cirurgia daqui a 2 meses, que vão colocar um cimento ósseo, aí com 3 meses depois vou fazer outra que vou retirar osso da Bacia para enxertar os 5 cm e formar uma nova Tíbia. Aí se Deus quiser, com o passar de alguns meses, irei retirar essa gaiola e voltar a ativa.
   Não vejo a hora disso tudo passar e eu seguir em frente e voltar a vida normal. Sinto falta de trabalhar, cuidar da minha casa e principalmente voltar a ser independente. Sem depender de ninguém, para tudo.



Meu ultimo Rx. Olha a prova que Deus existe e faz de Nós verdadeiros Guerreiros!

Uma dica: Evite o refrigerante, pelo menos durante um tratamento como o nosso

Saiba o que acontece dentro do corpo após tomar refrigerante

É sabido que não faz bem à saúde tomar refrigerantes em excesso. A bebida não 

contém nenhum valor nutricional e está repleta de cafeína, corantes e conservantes,

além de altas taxas de açúcar. As versões light, apesar de estarem livres da 

substância, contêm adoçantes artificiais, cujo consumo também não traz benefícios 

ao corpo.

Os refrigerantes produzem uma verdadeira revolução no organismo e, em apenas 

uma hora, conseguem alterar a pressão, levar embora nutrientes essenciais para o 

organismo e ainda ajudam o corpo a acumular gordura. Saiba o que acontece desde

o momento que a bebida entra na boca, até 60 minutos depois, segundo a nutricionista

Andrezza Botelho, de São Paulo.

Primeiros 10 minutos: quando se toma uma lata de refrigerante (350 ml), cerca de 

10 colheres de chá de açúcar chegam ao estômago, quantidade que corresponde a 

100% do que é recomendado diariamente. O doce seria extremo e poderia causar até 

vômitos, mas isso não acontece devido à presença do ácido fosfórico que reduz 

esse gosto.

20 minutos: o nível de açúcar no sangue está em excesso, forçando uma grande 

liberação de insulina pelo pâncreas, hormônio que facilita a entrada da energia em 

nossas células. Como há uma descarga grande de açúcar, ácido fosfórico e inúmeras 

toxinas, o fígado fica sobrecarregado, transformando o açúcar que recebe em 

gordura.

40 minutos: a absorção da cafeína presente na bebida está completa. 

As pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde 

bombeando mais açúcar no sangue. Os receptores de adenosina, 

que controla a energia no organismo, no cérebro são bloqueados 

para evitar tonturas.

45 minutos: o corpo aumenta a produção do neurotransmissor dopamina, 

estimulando os centros de prazer do corpo. Fisicamente é a mesma reação 

provocada pela heroína.

50 minutos: o ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o 

intestino grosso, acelerando o metabolismo. As altas doses de açúcar e 

outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina.

60 minutos: as propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. 

Você urina. Agora é garantido que eliminará cálcio, magnésio e zinco, 

nutrientes essenciais para o funcionamento de vários órgãos, como coração, e ossos. 

Conforme vai reduzindo a satisfação proporcionada pelo açúcar e cafeína, 

inicia-se uma queda dos níveis de açúcar no sangue. Você começa a ficar 

irritadiço ou sonolento.

Andando com as muletas

Andando.

Traga as muletas para frente igualmente, mantendo a sua perna lesionada fora do solo. Incline-se para frente, colocando seu peso nas suas mãos contra as
empunhadeiras da muleta.

Não descanse suas axilas sobre as muletas. Isso pode causar danos ao nervo que passa através da axila. Balance sua perna boa para frente, colocando seu pé a frente das muletas.

Repita (note que em alguns casos seu médico poderá permitir que você coloque algum peso na sua perna lesionada enquanto você estiver usando as muletas).


Levantando da Cadeira ou CamaSegure ambas as muletas pelas empunhadeiras na mão do lado da perna lesionada. Impulsione-se da cadeira ou cama com a outra mão enquanto empurrando-se comas muletas.Use a sua perna boa para leva-lo à posição em pé.Equilibre-se e posicione as suas muletas antes de começar a andar.


SentandoSegure as suas muletas pelas empunhadeiras com a mão do lado lesionado. Apóie-se na cadeira ou cama com a outra mão e sente-se lentamente. A menos que lhe seja permitido colocar peso na perna lesionada, mantenha-a fora do solo e coloque seu peso na perna boa.



Escadas: Subindo e DescendoSubindo: aproxime-se das escadas. Suba o degrau com a perna boa, depois traga as muletas e a perna lesionada para o degrau de cima onde esta a perna boa. Repita.Descendo: primeiro leve as muletas e a perna lesionada para o degrau de baixo. Então desça com a perna boa.Repita.Se houver um corrimão, coloque ambas as muletas embaixo do braço oposto e use o corrimão como suporte.Lembre-se: "para cima com a perna boa e para baixo com a perna lesionada."

Atravessando Portas:Certifique-se de haver suficiente espaço para seus pés e muletas permitindo-lhe abrir a porta. Após abrir a porta evite que ela se feche bloqueando-a com a ponta da muleta.Atravesse a porta.

Como posso me cuidar enquanto uso as muletas ?• Tome cuidado para não escorregar em lugares escorregadios.• Por vezes as muletas atritam com a pele entre seu braço e peito. Você pode usar loção ou talco para prevenir escoriações.• Se as suas mãos ficarem machucadas ou cansadas, você pode colocar mais estofamento nas empunhadeiras da muleta.• Certifique-se de não se apoiar nas muletas pressionando-as contra as suas axilas. Se houver pressão contra as suas axilas, mesmo quando usadas corretamente, por um período prolongado. Esse período deve ser encurtado.

5º Post: Livre-se da Depressão

   É... O dia-a-dia com o ilizarov é bem complicado, ainda mais pra mim, que não tenho força na perna e meu joelho não dobra, se dobra é aprox. uns 40º graus. Isso interfere muito pra andar, mas faço fisio e fico tentando dobrar em casa mesmo. Mas mesmo assim tem horas que dá vontade de desistir, pois dói de mais.
   Não é fácil. Eu sei que "Desistir" é uma palavra fraca e que devemos ignorar, por isso mesmo com tantos sofrimentos, dores e tristezas, eu levanto a cabeça e peço força pra Deus todos os dias pra seguir adiante e não deixar que nada abale meu psicológico.
   De ante de todos esses fatos ocorridos em minha vida, não tem como não ficar abalada né. São tantas coisas que passam pela cabeça, se não for forte o suficiente e crer que Deus existe... acabamos nos entregando á depressão, que é tão famosa pelo fato de querer acabar com tudo em volta de quem á acolhe. Por isso, temos que ser muito forte nessas situações que ocorre em parte de nossas vidas.

   Eu sei que sou nova ainda, apenas com 24 aninhos. Muitas etapas estão por vir. Fui e estou sendo forte com tudo isso que venho passando. Eu vivia me perguntando o 'Porque isso comigo???". Tanta gente mal nesse mundo, porque acontecer com uma simples pessoa que ta começando a vida ainda, com planos para o futuro, nunca fiz mal a ninguém. Mas ninguém sabe explicar isso, uns falam que tinha que acontecer, que tava escrito, que ia acontecer de todo jeito. Mas sei lá.

   Se bem que pode até ser, mas mesmo assim, muitas perguntas surgem sem respostas, os dias passam, vira outra rotina diferente, os amigos verdadeiros que são poucos, permanecem, aqueles que se diziam ser amigos, nessas horas que agente ver quem é quem, sem interesses, e sempre ali disposto a te ajudar sempre. São isso que nas horas difíceis, de querer abandonar tudo, que levantam o astral, e não deixam com que a gente jogue a toalha. Foi o que ocorreu comigo, Meus pais, a família e meus amigos, os poucos que restaram, foram o suficiente para que eu não me auto-destruísse, me afogasse nas magoas e desistisse de viver. Foi pensando neles que a depressão não me pegou de jeito, coloquei ela pra escanteio, e consegui levantar todo meu astral, e intender que tudo isso foi um proposito de Deus, para que acontecesse em minha vida. 

   Aprendi que a depressão nasce de excessos de pensamentos negativos. Mas pra se livrar dela, você deve se livrar primeiramente do "NÃO". Não posso, não consigo, não tenho capacidade e substitua por "EU QUERO". Eu consigo, eu posso. Não perca seu objetivo de vista para não perder a direção, arranje algo pra fazer, ver um filme, ler um livro, ouvir músicas, e até mesmo sair de casa um pouco. É cansativo, é. Mas num é essa gaiola linda que vai nos prender e deixar de fazer o que mais gostamos pra nos sentir bem.
 
   Lembre-se, em Deus tudo se transforma e se renova. Basta crer e ter fé, que isso tudo vai passar, e logo, logo, com uma vida nova, mais amadurecidos e com as marcas de um guerreiro. e não se esqueça, sempre diga SIM.